Палантир 2 в 1: красота и польза, или...

Инструкция по релаксации

Релаксация в повседневной жизни - это отличный метод для быстрого снятия стресса, а практикуя релаксацию перед сном, можно заметно поднять утренний тонус и почувствовать себя полным сил и энергии с утра.

Релаксацией называют процесс входа в состояние мышечной расслабленности. Расслабление тела должно сочетаться также с успокоением мысленной активности. Такое состояние ума принято называть медитативным. Умение релаксировать тело и сознание считается базовым практически во всех традициях духовного самосовершенствования.

Начинать учиться технике релаксации лучше в уединённом помещении, при минимуме посторонних раздражителей, а именно: яркого света, шума, чужих голосов, резких запахов. Тихая расслабляющая музыка по желанию. Сядьте поудобнее в мягкое кресло. Разместите включенный Палантир перед собой таким образом, что бы Вы без усилий, не изменяя положения тела, смогли бы коснуться его рукой.

Для начала необходимо успокоить дыхание и отвлечься от насущных проблем. Далее начинайте расслабление мышц тела. Сидя в кресле, расслабьте каждую мышцу Вашего тела, по очереди, начиная с пальцев ног, не забывая и про лицевые. Вы удивитесь, в каком постоянном напряжении они находятся.

Старайтесь не думать о предметах внешнего мира. Внимание направьте на мерцающий шар, на хаотичное перемещение красивых молний. Постепенно Вы ощутите спокойствие, удовлетворенность. Размышляйте о бесконечности пространства и времени, о многообразных формах проявления жизни, о оложении Земли и вас самих в бесконечности. Осознайте, что являетесь лишь незначительной частью целого, без которого обойтись невозможно.

В любой момент, как только Вам захочется, прикоснитесь к гладкой поверхности стеклянной сферы и наблюдайте, как молнии объединяются воедино и создают единый поток. Это действительно очень красивое, абстрагирующее зрелище. Повторяйте этот процесс столько, сколько Вам нужно.

Физическое расслабление действует на психику и успокаивает нервную систему. В свою очередь, психическое расслабление даёт успокоение и отдых мозгу. Воздействует на тело, давая ему мышечное расслабление и отдых. Вы получаете заряд бодрости.

Профессионалы выбирают Палантир: плазменный шар часто можно увидеть в кабинетах для релаксации практикующих психологов. Палантир считается одним из методов саморегуляции организма человека, при использовании его достигается релаксация организма.

Пусть у Вас войдет в традицию отвлекаться от насущных проблем с Палантиром. Наблюдайте необычайную по красоте картину и приходите в форму. Особенно эффективно это будет в полной темноте. Нет ничего лучше для души, чем успокаивающее зрелище "волшебного" шара с молниями.

Даря этот необыкновенный сувенир, Вы проявляете заботу о внутренней гармонии того, кому он будет принадлежать!